همه چیز درباره روتین پوست خشک و روتین پوست حساس

شرایط پوست در افراد یکسان نیست و به نوع پوست بستگی دارد. پوست خشک و پوست حساس دو نمونه از انواع پوست هستند که شرایط خاص‌تری دارند. این دو نوع پوست بیش از دیگر انواع پوست‌ها در معرض آسیب‌های پوستی قرار دارند. برای مراقبت صحیح از پوست باید یک روتین مناسب را دنبال کرد. اما روتین پوستی چیست؟ پاسخ به شرایط و واکنش‌های دریافتی از پوست را روتین پوستی می‌گویند. برای آشنایی با روتین پوست خشک و روتین پوست حساس، این مطلب از مجله میس و مستر را دنبال کنید.

تشخیص پوست خشک

پیش از آن که به معرفی روتین پوستی خشک بپردازیم، ابتدا باید تشخیص دهیم که آیا پوست ما خشک است یا خیر؟ ۳۰ دقیقه پس از خروج از حمام یا شستشو و پاکسازی پوست، شرایط پوست خود را بررسی کنید. اگر ناحیه T صورت (پیشانی، بینی و چانه) چرب نبود و دیگر نقاط پوست نیز حالت سفت و خشکی داشت، نوع پوست شما خشک است. این نوع پوست حالت براقی نداشته و کدر به نظر می‌رسد. اگر در ناحیه T پوست احساس چربی می‌کنید، احتمالا پوست شما مختلط یا چرب است و باید روتین پوست چرب و مختلط را دنبال کنید.

روتین پوستی خشک

اگر شما نیز پوست خشک و کم آبی دارید، نگران نباشید! یک روتین پوستی صحیح مشکلات خشکی پوست را بهبود بخشیده و به بهترین نحو از پوست شما مراقبت می‌کند. افرادی که پوست خشکی دارند، معمولا مشکلاتی مانند پوسته پوسته شدن، خارش و گاهی ترک خوردن پوست را تجربه می‌کنند. همچنین احتمال ایجاد چین‌وچروک‌های پوستی در افرادی که پوست خشک دارند، بیشتر است. دلایل مختلفی همچون شرایط آب‌وهوایی، شستشوی زیاد، ژنتیک و شرایط پزشکی همچون کم‌کاری تیروئید یا دیابت موجب خشکی پوست می‌شوند.

مرحله ۱: صبح و شب پوست خود را پاکسازی کنید

برای پاکسازی پوست از شوینده‌هایی استفاده کنید که مناسب پوست‌های خشک و آبرسان پوستی باشند. این محصولات آلودگی‌ها را بدون ایجاد اختلال در لایه بیرونی پوست از بین می‌برند. یکی از بهترین مواد و شوینده مناسب در روتین پوستی خشک، اسید هیالورونیک است. با پاکسازی صورت در هنگام صبح، پوست خود را برای فعالیت‌های روزانه آماده می‌کنید. پاکسازی پوست در شب‌ها نیز با هدف از بین بردن آلودگی‌ها و پاک کردن محصولات آرایشی انجام می‌شود.

مرحله ۲: از تونر مناسب استفاده کنید

استفاده از تونر یکی از مراحل تمامی روتین‌های پوستی همچون روتین پوست کره ای است. استفاده از تونر در افرادی که پوست خشک دارند، احتمال پوسته پوسته شدن سطح پوست را کاهش می‌دهد، به شرطی که تونر مناسب به کار ببرید. الکل یکی از مواد تشکیل‌دهنده اصلی در ساختار تونرها است که خشکی پوست را تشدید می‌کند. در روتین پوست خشک باید از تونرهایی استفاده کرد که فاقد الکل و مواد فعال باشند تا pH سطح پوست را بازیابی کنند. در این مرحله محصولاتی را به کار ببرید که به هیدراتاسیون پوست کمک می‌کند.

مرحله ۳: صبح و شب سرم آبرسان را فراموش نکنید

یکی از مهم‌ترین هدف‌ها در روتین پوستی خشک، آبرسانی و مقابله با خشکی پوست است. از این رو، سرم‌ها از جمله بخش‌های مهم روتین پوست خشک محسوب می‌شوند. سرم‌های آبرسانی علاوه بر مقابله با خشکی پوست، همچون سدی در برابر آلودگی‌های محیطی عمل می‌کنند. همچنان اسید هیالورونیک یکی از ترکیبات مهم در سرم‌ها برای پوست‌های خشک است. البته ویتامین C، عصاره‌های گیاهی، سرامیدها و اسکوالان نیز از جمله ترکیبات مفید برای پوست‌های خشک خواهند بود.

مرحله ۴: صبح و شب مرطوب‌کننده بزنید

استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده را می‌توان یکی از مراحل مهم در روتین پوستی خشک دانست. از مرطوب‌کننده مخصوص پوست خشک استفاده کنید که حاوی مواد مغذی و آبرسان است. بسته‌بندی محصول را به دقت بررسی کرده و به دنبال واژه «غیر کومدوژنیک» باشید. محصولات حاوی اسید هیالورونیک، سرامیدها یا گلیسیرین، انتخابی مناسب برای پوست‌های خشک هستند که حاوی ویتامین‌های گروه B نیز خواهند بود. اگر مشکلات پوست همچون آکنه یا چین‌وچروک دارید، استفاده از یک مرطوب‌کننده مناسب به رفع این مشکلات کمک می‌کند.

مرحله ۵: همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده کنید

استفاده از کرم ضدآفتاب، از پوست در برابر اشعه مضر خورشید محافظت می‌کند. ۱۵ دقیقه پیش از خروج از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و هر ۲ ساعت یکبار آن را تمدید کنید. دقت داشته باشید که اشعه خورشید، خشکی پوست را تشدید می‌کند؛ به همین دلیل استفاده از آن اهمیت زیادی دارد. از محصولی استفاده کنید که مناسب پوست خشک بوده و SPF بالاتر از ۳۰ داشته باشد. همچنین ضدآفتاب شما باید سبک بوده تا منافذ پوستی را مسدود نکند.

بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست خشک

اگر پوست خشکی دارید، با رعایت نکات زیر می‌توانید به بهبود شرایط پوست خود و جلوگیری از عوارضی مانند پوسته پوسته شدن کمک کنید.

• محصولاتی که حاوی موادی مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک هستند، پوست را خشک‌تر می‌کنند.
• دوش گرفتن و شستن صورت با آب داغ، چربی پوست را از بین برده و تشدیدکننده خشکی پوست است.
• یکبار در هفته از ماسک‌های آبرسان ورقه‌ای استفاده کنید تا شرایط پوست را بهبود دهد.
• در ساعت‌های اوج تابش خورشید (۱۰ صبح تا ۲ عصر) در معرض تابش نور نباشید.
• به پزشک متخصص پوست مراجعه کرده و درمان مشکلات پوستی خود را در اولویت قرار دهید.
• از مصرف لوازم آرایشی و بهداشتی همچون لوسیون‌های روغنی که بافت سنگینی دارند، خودداری کنید.
• زمانی از مرطوب‌کننده پوستی استفاده کنید که پوست پس از شستشو هنوز مرطوب است.
• با مصرف کرم دور چشم حاوی اسید هیالورونیک، ویتامین C، کلاژن و ویتامین B مانع از پیری پوست شوید.
• با دست آلوده پوست صورت خود را لمس نکنید تا از انتقال آلودگی‌ها به پوست جلوگیری شود.
• هرگز با آرایش نخوابید و پیش از خوابیدن صورت خود را تمیز کنید.

تشخیص پوست حساس

پوست حساس همانطور که از نام آن مشخص است، به محرک‌های محیطی حساسیت زیادی نشان داده و تاثیر این محرک‌ها به صورت قرمزی و التهاب مشخص می‌شود. پوست‌های حساس اغلب خشک هستند، اما علائم حساسیت ممکن است در پوست‌های چرب نیز دیده شود. اگر پوست شما به بسیاری از محصولات بهداشتی، شوینده‌ها، کرم‌های ضدآفتاب و… حساسیت داشته و یا با تحریک‌های محیطی قرمز می‌شود، نوع پوست شما حساس است. افراد ممکن است به صورت ژنتیکی با پوست حساس متولد شوند و یا در طول زندگی با تاثیر شرایط محیطی، این نوع پوست را تجربه کنند.

روتین پوستی حساس

مراقبت از پوست‌های حساس اهمیت زیادی دارد، چراکه آلودگی‌های محیطی، نور خورشید، لوازم آرایشی و بهداشتی و… تاثیر بیشتری بر این نوع پوست خواهد داشت. افرادی که پوست حساس دارند، باید یک روتین پوست حساس را دنبال کرده و از محصولاتی مناسب با شرایط پوست خود استفاده کنند. بی دقتی در مراقبت از پوست‌های حساس، علائمی مانند قرمزی و التهاب را تشدید می‌کند.

مرحله ۱: پوست خود را دو بار در روز تمیز کنید

برخی افراد تصور می‌کنند که شستشوی صورت برای پوست‌های حساس مضر است، اما اینطور نیست. در روتین پوستی حساس، شستشو پوست در صبح و شب توصیه می‌شود. البته باید از محصولات ملایم استفاده کرده و با آب ولرم پوست را شستشو داد؛ دقت داشته باشید که استفاده از آب داغ ممنوع است. برای پاکسازی پوست‌های حساس از محصولاتی استفاده کنید که حاوی اسید هیالورونیک و سرامیدها باشند.

مرحله ۲: صبح و شب از تونر استفاده کنید

پس از پاکسازی پوست، برای استفاده از تونر از یک پد پنبه‌ای کمک بگیرید. تونر را روی پد ریخته و با ضربات آرام بر روی پوسته زده و بردارید. از کشیدن سریع و با فشار پد بر روی پوست خودداری کنید تا پوست تحریک نشود. یک تونر مناسب در روتین پوستی حساس، باید فاقد الکل بوده و به تنظیم pH پوست و هیدارته کردن آن کمک کند.

مرحله ۳: از سرم آبرسان استفاده کنید

تغذیه و آبرسانی پوست‌های حساس اهمیت زیادی دارد. در روتین پوستی حساس استفاده از سرم‌های آبرسان و تقویت‌کننده پوست را فراموش نکنید. محصولاتی را انتخاب کنید که ملایم باشند و پیش از استفاده آن‌ها را بر روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید. سرم‌های ویتامین C و عصاره‌های گیاهی برای پوست‌های حساس انتخاب مناسبی هستند.

مرحله ۴: صبح و شب کرم مرطوب‌کننده بزنید

استفاده از مرطوب‌کننده، بخش مهمی از روتین پوست حساس است. برای صبح‌ها محصولی را انتخاب کنید که سبک‌تر باشد، اما شب‌ها یک محصول غنی‌تر به کار ببرید. مرطوب‌کننده مناسب پوست حساس باید ضدحساسیت و غیر کومدوژنیک باشد. از محصولات معطر نیز دوری کنید تا از تحریک‌های پوستی جلوگیری شده و به تغذیه پوست شما کمک کند.

مرحله ۵: کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید

هیچ چیز به اندازه قرارگیری در معرض نور خورشید، پوست‌های حساس را تحریک نمی‌کند. هر روز صبح و حداقل ۱۵ دقیقه پیش از خروج از منزل، تمامی بخش‌های پوست را با کرم ضدآفتاب پوشش دهید تا از آسیب اشعه‌های مضر خورشید در امان باشید. کرم‌های ضدآفتاب حاوی اکسید روی، علاوه بر محافظت از پوست، اثر تسکین‌کننده پوستی نیز دارند. استفاده از ضدآفتاب مرحله پایانی روتین پوستی شما برای صبح‌ها است و پس از مرطوب کردن پوست استفاده می‌شود.

بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست حساس

اگر پوست حساسی دارید، روتین پوستی خود را همیشه دنبال کنید و نکات زیر را هم مدنظر قرار دهید تا شرایط پوست شما تسکین یابد:

• از دوش‌های طولانی مدت با آب داغ خودداری کنید، زیرا پوست شما را به ویژه در روزهای سرد، تحریک می‌کند.
• از خوابیدن با آرایش خودداری کرده و قبل از خواب پوست خود را به خوبی پاکسازی کنید.
• آرایش خود را به آرامی پاک کنید، چراکه هرگونه اصطکاک شدید پوستی، برای پوست حساس مضر است.
• برای لایه‌برداری پوست، از محصولات بسیار ملایم و حاوی پرو ویتامین B5 و ویتامین E استفاده کنید.
• یک بار در هفته مجاز به استفاده از ماسک صورت هستید که باید ملایم، آرام‌بخش، آبرسان و ترمیم‌کننده باشد.
• از لمس مداوم صورت خود به ویژه با دست‌های آلوده به شدت خودداری کنید.
• استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی الکل، برای پوست‌های حساس ممنوع است.
• اگر درگیر مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه هستید، برای درمان آن‌ها به پزشک متخصص مراجعه کنید.
• برای قرارگیری در معرض خورشید علاوه بر کرم ضدآفتاب، لوازم مراقبتی مانند کلاه و عینک آفتابی به کار ببرید.
• در آغاز استفاده از هر محصول پوستی، ابتدا آن را در بخش کوچکی از پوست امتحان کنید تا مطمئن شوید که به ترکیبات آن محصول حساسیت ندارید.

خرید محصولات مناسب پوست خشک و پوست حساس

در این مطلب روتین پوست خشک و روتین پوست حساس را معرفی کرده و نکات مهم درباره مراقبت از این دو نوع پوست را عنوان کردیم. همانطور که گفته شد برای مراقبت از این دو نوع پوست، باید محصولات مناسب را استفاده کنید. برای خرید بهترین محصولات تنها به سراغ برندهای شناخته شده بروید. اعتبار فروشگاه نیز یکی از نکات مهمی است که باید مدنظر قرار دهید.

فروشگاه میس و مستر یک فروشگاه اینترنتی معتبر و باسابقه در زمینه فروش انواع لوازم آرایشی و بهداشتی، محصولات مراقبتی و عطر و ادکلن است. در این فروشگاه بهترین محصولات با قیمت‌های مناسب عرضه شده‌اند. با خرید از میس و مستر، سفارش شما در مدت زمان کوتاهی ارسال می‌شود.

سوالات متداول

چگونه پوست خشک را تشخیص دهیم؟

در فاصله ۳۰ دقیقه بعد از شستشو و پاکسازی، شرایط پوست خود را بررسی کنید. اگر ناحیه T پوست (پیشانی، بینی و چانه) چرب نبوده و مابقی نقاط حالت خشکی داشت، پوست شما خشک است.

چگونه پوست حساس را تشخیص دهیم؟

پوست‌های حساس نسبت به محرک‌های پوستی همچون نور خورشید، شرایط آب‌وهوایی، برخی محصولات پوستی، کرم‌های ضدآفتاب، شوینده‌ها و… واکنش شدیدتری نشان می‌دهند. پوست‌های حساس معمولا خشک هستند اما ممکن است پوست چرب نیز حساس باشد.

مهم‌ترین نکات در روتین پوست خشک چیست؟

در روتین پوستی خشک استفاده از محصولات حاوی الکل، بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک ممنوع است. همچنین شستشو پوست با آب داغ، خشکی پوست را تشدید می‌کند.

مهم‌ترین نکات در روتین پوست حساس چیست؟

برای پوست‌های حساس باید از محصولات ملایم، فاقد الکل و عطر استفاده کرد. پاکسازی پوست، استفاده از تونر، سرم آبرسان، مرطوب‌کننده و کرم ضدآفتاب مراحل روتین پوستی حساس است که باید از محصولات ضدحساسیت و غیر کومدوژنیک استفاده شود.

منابع:

healthline.com

skincare.com